Diferencia entre vitamina D y vitamina D3 (con tabla)

Diferencia entre vitamina D y vitamina D3 (con tabla)

La vitamina D es una vitamina soluble en grasa que está disponible en pocos alimentos. La vitamina D se puede adquirir del sol y de los complementos alimenticios.

Regulan el calcio y mantienen el nivel de fósforo en sangre. También ayudan al cuerpo contra una variedad de enfermedades como la diabetes tipo 1.

La vitamina D del sol ayuda a mejorar el estado de ánimo. También ayuda a mejorar los síntomas de la depresión. Aparte de esto, la vitamina D también ayuda a mantener huesos y dientes sanos.

La vitamina D3 es una de las formas de vitamina D. Es un suplemento dietético en personas que no obtienen suficiente vitamina D. Son suplementos de origen animal. También ayudan al cuerpo a absorber calcio y fósforo.

La principal diferencia entre la vitamina D y la vitamina D3 es que la vitamina D proviene de fuentes vegetales. La vitamina D3, por otro lado, proviene de fuentes de origen animal.

Tabla de comparación entre vitamina D y vitamina D3 (en forma tabular)

Parámetro de comparación Vitamina D Vitamina D3

La marca Drisdol, calcidol, calciferol Decara, Dialyvite D3 Max
Clase de droga Análogo de vitamina D Análogo de vitamina D
Estado de marca / genérico Marca y genérico disponible Marca y genérico disponible
Nombre generico Ergocalciferol o vitamina D2 Colecalciferol, vitamina D o vitamina D3.
Dosis estándar 1000 UI a 2000 UI diarias para la suplementación de vitamina D 1000 UI a 2000 UI diarias para la suplementación de vitamina D.
Forma en que entra la droga Comprimidos y cápsulas orales, solución líquida oral. Comprimidos y cápsulas orales, solución líquida oral, solución líquida sublingual
Quién usa la medicación Bebés, niños, adolescentes y adultos Bebés, niños, adolescentes y adultos.
¿Cuánto tiempo dura el tratamiento típico? Indefinido Indefinido

¿Qué es la vitamina D?

La vitamina D es un grupo de secosteroides solubles en grasa. Ayuda a aumentar la absorción intestinal de magnesio, calcio, fosfato y muchos otros efectos biológicos.

La vitamina D está naturalmente disponible en muy pocos alimentos. Pero las mejores fuentes son los aceites de hígado de pescado y los pescados grasos carnosos como el salmón y el atún. Una pequeña cantidad de vitamina D se encuentra en el queso, el hígado y las yemas de huevo.

Un cuerpo humano también produce vitamina D cuando se expone al sol.

La vitamina D es la fuente principal de vitamina D3. Son necesarios por varias razones para el cuerpo. Ayudan a regular el calcio y a mantener el nivel de fósforo en sangre. Los dos son esenciales para mantener huesos sanos.

La vitamina D también ayuda a mantener el sistema inmunológico, cerebral y nervioso. Apoya la salud cardiovascular y la función pulmonar. También afecta la circulación de genes involucrados en el desarrollo del cáncer.

Vitamina D

¿Qué es la vitamina D3?

El colecalciferol o vitamina D3 es una de las formas de vitamina D. La vitamina D3 debe ser transformada por el hígado y luego por el riñón en la forma principal de vitamina D. Después de la conversión, circula por el cuerpo.

La vitamina D3 es una vitamina soluble en grasa. Esto significa que el cuerpo lo absorbe con las grasas de su dieta. D3 es más eficaz ya que eleva el nivel de vitamina D activa.

La vitamina D3 se puede adquirir al pasar la corbata al sol. Comer ciertos alimentos y tomar suplementos es otra forma de obtener vitamina D3.

Tiene un impacto positivo en el estado de ánimo. Algunas personas cuando se exponen al sol se sienten felices debido a la síntesis de vitamina. También ayuda en la progresión de los tumores de próstata. Esto ayuda a suprimir el desarrollo de pólipos que podrían provocar cáncer de colon.

Pastillas de vitamina D3

Principales diferencias entre la vitamina D y la vitamina D3

Fuente

La principal fuente de vitamina D se planta como hongos silvestres. Los alimentos enriquecidos como los productos de cereales y la leche también son una buena fuente de vitamina D. Su producción es menos costosa.

Por eso es una vitamina común que se encuentra en los alimentos enriquecidos. La vitamina D3 proviene de fuentes animales. Las yemas de huevo, el hígado, los pescados grasos y el aceite de pescado son las principales fuentes de D3.

Condiciones tratadas

La vitamina D se usa para tratar la secreción disminuida de hormona tiroidea (hipoparatiroidismo). También trata el raquitismo resistente a la vitamina D y los niveles bajos de fósforo en la sangre (hipofosfatemia).

Se utiliza para la insuficiencia de vitamina D tanto en acciones de recomendación como de venta libre. La vitamina D3 no está autorizada por la FDA para realizar ningún tratamiento. Toda la vitamina D3 está disponible sin receta.

D3 se utiliza en la mayoría de los casos para prevenir la osteoporosis. También se usa para tratar la deficiencia de vitamina D y la disminución de la secreción de hormona tiroidea.

Cobertura y costo

La mayoría de las recetas de vitamina D están cubiertas por planes de seguro comerciales y de Medicare. Las fórmulas de venta libre no están cubiertas por planes de seguro comerciales o de Medicare.

La vitamina D3 es de venta libre, por lo que no está cubierta por el plan de seguro. El precio varía según la dosis.

Efectos secundarios

Los efectos secundarios asociados con la vitamina D son el resultado de la hipervitaminosis D. Esta es una condición rara como resultado de una ingesta excesiva de vitamina D. Es evidente en pacientes que toman una megadosis de vitamina D que conduce al veneno de vitamina D.

Esto conduce a la acumulación de calcio en la sangre. Entonces, el paciente tendrá náuseas, micción frecuente y estreñimiento. No hay efectos secundarios con la vitamina D3.

Conclusión

La vitamina D se encuentra en plantas como un hongo, algunas plantas y levadura, la vitamina D3 se encuentra en algunos productos animales.

Aunque la vitamina D3 es una opción de venta libre, debe obtener orientación de un experto sobre cómo usarla. El análisis de sangre puede ayudar a distinguir si tiene deficiencia y necesita una concentración más alta.

La ingesta excesiva de vitamina D puede provocar una calcificación excesiva de los huesos. También puede causar el endurecimiento de los tejidos de los vasos sanguíneos, los riñones, los pulmones y el corazón.

Sobre todo, la vitamina D y la D3 benefician al cuerpo de la misma manera.

Nube de palabras para la diferencia entre vitamina D y vitamina D3

La siguiente es una recopilación de los términos más utilizados en este artículo sobre Vitamina D y Vitamina D3. Esto debería ayudar a recordar términos relacionados tal como se utilizan en este artículo en una etapa posterior.

Nube de palabras de vitamina D y vitamina D3

Referencias

  1. https://www.annualreviews.org/doi/abs/10.1146/annurev-nutr-071812-161203
  2. https://www.ingentaconnect.com/content/ben/cdt/2002/00000003/00000001/art00006
  3. https://jamanetwork.com/journals/jamadermatology/article-abstract/552931

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