Como puedo apagar mis emociones, o dejar de sentir?

UN USARIO PREGUNTÓ 👇

Como puedo apagar mis emociones, o dejar de sentir?

ESTA ES LA MEJOR RESPUESTA 👇

Una persona no puede apagar las emociones ni dejar de sentir, sin embargo, lo que podemos hacer es regular nuestras emociones.

Para regular nuestras emociones debemos:

• Respire profunda y lentamente varias veces.
• Calma nuestro ritmo cardíaco
• Cuenta hasta 10.
• Piensa en un lugar que nos haga felices.

Sin embargo, si quieres hablar con alguien o desahogarte lo mejor es hacerlo con un profesional, es decir, con un psicológico

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allí

Explicación:

allí dan 4 pasos para que puedas :)))